Deseje boas-vindas ao Equinócio de Outono

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Prepare-se para a mudança de estação, um período em que dia e noite terão a mesma duração, este evento chama-se Equinócio e agora aguardamos especialmente a chegada...
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7 técnicas de relaxamento para se recuperar de um dia estressante

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O relaxamento pode ser feito a qualquer hora do dia em qualquer lugar. Relaxamento é algo que ajuda a tirar as consequências de dias estressantes das costas. De forma errada algumas...

Escutar música na gravidez traz benefícios para o bebê

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UMA DAS FORMAS DE ESTIMULAR O BEBÊ AINDA NA BARRIGA É ESCUTAR MÚSICA DURANTE A GESTAÇÃO. Uma das formas de estimular o bebê ainda...

Escolha as melhores músicas para dormir com tranquilidade

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Segundo pesquisa, as músicas da banda Coldplay são uma boa opção para a hora do sono. Ouvir música, segundo pesquisadores, é benéfico...

Meditação vipassana busca enfrentar as distrações da mente

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Aprenda a praticar a meditação vipassana e a deixar todos os problemas para trás. Com a meditação, pode-se relaxar, elevar o espírito, encontrar uma sensação de bem-estar e ainda ser...

Que tal uma música para meditar? Confira play list contra o estresse

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Música para meditar pode ajudar a aliviar as tensões do dia a dia. Algumas vezes, é importante parar e desacelerar o ritmo. Meditar é uma ideia excelente para quem...

Descubra como fazer meditação passo a passo

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Aprender como fazer meditação propicia maior qualidade de vida ao indivíduo. A prática da meditação pode ser altamente benéfica ao corpo. Ao relaxar profundamente, o organismo é capaz de...

Sais de banho ajudam a relaxar: Veja como usá-los e como faze-los

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Sais de banho ajudam a relaxar: Veja como usá-los Os sais podem ser utilizados como esfoliantes, quando associados a cremes hidratantes.   Um banho quentinho após um longo dia de...

A conquista da respiração

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Por Jayadvaita Das (Profissional de Yoga, professor de Filosofia, escritor) Para tentar explicar o mecanismo que ocorre entre a respiração e a mente, é necessário entender a mente...

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